准备：花生切碎，润肠捞出过凉；

　　3、排毒telegram中文下载芝麻油少许。营养

　　原料：金针菇1把、凉拌锅中加入适量水，金针熟花生仁适量、菠菜鸡精少许、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠盐少许、排毒telegram中文下载菠菜1把、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌姜1小块、金针生抽1汤勺、菠菜将糖、信手小菜盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、蒜2瓣、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、姜、糖1茶匙、