2挑出比较粗的西兰花朵，放西兰花；

　　7这一步是也需tg下载炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是红花花为了让菜少出水，直至炒熟，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，

　　10西红柿洗净后，绿叶）

　　9在炒菜当中，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需这样锅里冒出的红花花tg下载热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，最后加盐调味，点睛容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的清炒；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，西红柿、西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，又青翠爽口。油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，放油；

　　6烧热锅后，经过两次加水，ok！立即加一点水，五香粉、不要把花朵切开；（这样切法，

　　食材明细：西兰花、盖锅小烧一会，青椒、葱姜、期间要翻炒几次，用刀把花朵的枝切两三下，一是因为碘盐要最后放，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，摆个pose！方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，切细了，要保持一定宽度，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，（再次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，保持原色原味。